Felizmente fala-se cada vez mais das questões ambientais e isso é tão bom. Por isso, as solicitações têm sido imensas! Deste lado, tento sempre respeitar o meu tempo e viver devagar, mas nem sempre é fácil. É um exercício diário, em que temos mesmo que estabelecer os nossos limites e segui-los, por mais que nos custe.Aqui fica um resumo dos próximos eventos :) No próximo sábado, pelas 15:30 estarei na escola de Yoga: Fly studio Porto.Darei uma aula de Calm Yoga que se adapta quer a alunos que estão a iniciar a sua prática ou que nunca praticaram mesmo e a alunos avançados. Vamos sobretudo fazer um trabalho focado na nossa mente. A aula tem a duração de uma hora.Às 16:30 vou falar de zero waste e partilhar as grandes mudanças que fui fazendo na minha vida e que me permitem ter um estilo de vida mais simples e sustentável. Podem ir aos 2 eventos,...

Mais do que usarmos objectos sustentáveis é preciso reduzir o consumo. Colocar um travão neste consumo desenfreado que a nossa sociedade criou. Todos os dias surgem novas necessidades. Parece que precisamos de tudo para sermos felizes: o creme, o carro, o perfume, a casa, o smoothie verde e muito muito mais. Hoje em dia com a consciência ambiental a crescer diariamente surgem também novos produtos. O que não é necessariamente mau. Há produtos que efectivamente precisamos de substituir. Então já que o temos que fazer, optemos por alternativas mais sustentáveis. O grande problema é mesmo comprar por comprar. Porque mesmo comprando algo sustentável, ao comprarmos, estamos a exigir novos recursos, maior produção. Por sua vez, quando compramos algo, temos que pensar no tempo que gastamos a escolher esse novo produto, o tempo de manutenção (limpar, lavar, arrumar), tempo e dinheiro para consertar e no final da vida útil do produto saber como iremos descartar, ou...

Acredito que o Natal é uma época para estarmos com aqueles que verdadeiramente importam, a recordar as velhas memórias e a construir novas tradições. Aquilo que oferecemos uns aos outros na verdade pouco importa, o que verdadeiramente interessa é o tempo que dedicamos uns aos outros. Afinal as memórias estão em nós e não nos objectos! Num tempo de correria, em que nem paramos para pensar, numa era de aquecimento global, em que os recursos do planeta Terra se estão a esgotar, urge viver um natal mais simples, consciente e sustentável. Por isso aqui fica o meu guia para um Natal mais sustentável (desde os presentes, passando pela decoração, embrulhos e alimentação). Irei aproveitar a próxima semana para me desconectar do mundo, parar, descansar muito e reflectir sobre este ano que passou (cheio de mudanças!). Feliz Natal e muito obrigada por continuares desse lado! Este guia é o meu presente de Natal para ti!

De que serve ganharmos muito dinheiro se isso nos obriga a passarmos mais tempo afastados de amigos e família, se nos obriga a perder tempo no trânsito e, pior de tudo, se nos tira a nossa saúde? Ficar doente fez-me ver o dinheiro de uma perspectiva completamente diferente!  Trabalhamos mais horas = Ganhamos mais dinheiro = Temos possibilidade de comprar mais coisas = Temos mais trabalho a cuidar das coisas = Perdemos mais tempo = Ficamos mais stressados e doentesMuitas vezes nem temos tempo de usufruir da maior parte das coisas que compramos! Demasiadas coisas permanecem em caixas, muitas peças de roupa continuam com as etiquetas...Para além disso, como trabalhamos mais achamos que nos devemos presentear comprando mais coisas. Afinal nós merecemos!No fundo é um ciclo vicioso e quanto mais compramos, mais queremos comprar. Tudo passa a ser uma necessidade. Nem nos permitimos perceber como seria viver “sem”. O melhor de tudo é que o ciclo...

Tive a oportunidade de conhecer o Mário em Outubro, quando combinamos gravar uma entrevista sobre zero waste para o seu projecto Epoch. Adorei conhecer o Mário e agradeço a oportunidade de partilhar e de ter interesse neste assunto. Sabemos que é cada vez mais urgente cuidarmos do planeta. Com tantas dicas super simples não é difícil começar! Vamos lá? Pedi ao Mário que me descrevesse o seu projecto e de como surgiu esta ideia: "Sempre tive muita curiosidade sobre as pessoas à minha volta. Passamos por tantas pessoas diferentes todos os dias e nem nos apercebemos que elas existem. Brandon Stanton (Humans of New York) faz um trabalho incrível ao descobrir e partilhar as suas histórias. Contudo, eu sentia que queria saber mais sobre elas e um parágrafo não era suficiente. Foi assim que surgiu o projeto. O objetivo dos documentários é mostrar que cada um de nós tem experiências e histórias únicas para partilhar,...

Vem aí a 2ª edição do retiro Slow Living & Alimentação Saudável! A 1ª aconteceu em Abril e correu tão bem que quisemos mesmo repetir! Mais uma vez estou a organizar com a minha amiga Oksi do blog Dicas da Oksi. Acontecerá de 21 a 23 de Setembro (2 noites, sexta a domingo). Será na Guarda, num local maravilhoso (revelamos mais pormenores a quem solicitar informação), rodeado de natureza, onde vamos poder desconectar-nos do mundo e conectarmo-nos connosco. Teremos uma casa linda só para nós. Vamos praticar yoga, meditação, fazer caminhadas e alimentar-nos de forma saudável. Vamos aprender a viver mais devagar, a conectar-nos mais com a natureza e, por isso, com o nosso interior. Afinal somos parte da natureza. Mas no dia-a-dia perdemos essa ligação com a correria das nossas vidas. E, muitas vezes, acabamos mesmo por ficar doentes devido a essa desconexão. Infelizmente senti isso mesmo na pele. Mas estou curada e quero...

  Estou super feliz por anunciar esta notícia: um retiro com yoga, alimentação saudável e no meio da natureza! Sempre quis organizar os meus próprios retiros e finalmente chegou o dia! Realmente quando acreditamos que é possível viver a vida dos nossos sonhos, a magia acontece! E é tão bom! Gostavas de fazer uma pausa na tua vida, de tirar um tempo só para ti, de te conectares contigo e com a tua essência? Sentes que precisas de implementar hábitos saudáveis na tua vida mas não sabes como? Necessitas de te alimentar melhor e de cuidar melhor de ti? Sentes que tens demasiadas coisas na tua vida e que gostavas de dizer mais vezes "não", mas não sabes como? Então este retiro é para ti! Todas as actividades do retiro foram pensadas para que possas usufruir de um momento de pausa e de descanso na tua vida, com o objectivo de te conectares com a...

É tão bom não ter que andar nesta azáfama dos presentes! Gosto desta liberdade de poder viver o Natal à minha maneira, de não me sentir obrigada a dar qualquer presente, de não ter que andar no trânsito e nas confusões destes dias. Podia oferecer presentes caseiros, feitos por mim, poderia oferecer presentes sustentáveis, mas prefiro não o fazer justamente para marcar a minha posição contra o consumismo que se vive nesta altura que para mim não faz qualquer sentido. Este ano fiz uma árvore com os meus livros preferidos e fiz algumas decorações de Natal apenas com material de encomendas que recebi ao longo do ano. Para mim só faz sentido assim, um natal e uma vida sem desperdícios. Podem ver a reportagem da Notícias Magazine onde tive o prazer de participar e onde aparece a minha árvore. Quero desejar-vos um feliz natal e agradecer por estarem desse lado! Que seja um natal bem...

Conhecem o blog da Sandra, o In and Young? Escrevi um post sobre como praticar o minimalismo na época festiva, uma altura em que há demasiado consumismo e imensas correrias por causa dos presentes e de todos os jantares que temos agendados nesta altura! Portanto, faz todo o sentido abrandar e fazer desta época a mais especial de todo o ano, vivendo-a nas calmas e junto de quem mais gostamos. Espreitam o post aqui. Espero que gostem!

Será que o processo de Destralhar nos permite Des-Cobrir quem somos? 😊 A ligação pode parecer estranha ao início, mas a verdade é que as nossas tralhas dizem muito sobre nós. E não são apenas tralhas físicas, os compromissos, os hobbies, as relações que nos fazem mal... são tralhas que ocupam espaço na nossa mente e no nosso coração e nos impedem de vivermos outras coisas. E então como podemos iniciar este processo? Através da Academia de Descoberta Pessoal da Sofia, onde eu irei dar um dos módulos. Funcionará em modo totalmente online, portanto cada um participará no horário que lhe for mais conveniente. Apenas irão assistir às quartas-feiras a uma sessão live online, em que serão respondidas todas as vossas dúvidas. Esta sessão acontecerá no grupo fechado de facebook da Academia e será efectuada pela Sofia, à excepção deste módulo, em que serei eu a responsável pela sessão. No vídeo explico tudo isto, mas...