
Foco para o 1.º trimestre de 2023
Qual é o teu foco para o início deste novo ano? Adoro a energia do novo ano, dos começos e recomeços e da motivação gigante
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O Shaktimat (link afiliado*) é um tapete de acupressão que pode ajudar a aliviar o stress físico e mental, por isso, tem sido o companheiro
If you take a personal problem seriously enough, you will simultaneously solve a social problem Carl Jung Desejo que o meu projecto “Ana, Go Slowly”:
Pegar no carro sozinha, abrir os vidros, colocar a música alta, cantar e dançar. Não há terapia como esta!Simplesmente ir!Permiti-me fazer isto na semana passada,
As últimas semanas tê-me permitido fazer uma viagem mais profunda e trazer ao de cima muita coisa que eu nem sequer estava a ver….Percebi que
Ontem foi um dia intenso e poderoso! As vossas mensagens sobre o post que publiquei ontem foram tão importantes para mim ❤️ não imaginam o
EXCESSO de PESO… DEPRESSÃO… SUICÍDIO… Esta é a Ana há 17 anos atrás, mas também sou eu e FINALMENTE reconheço-me como sendo eu mesma. O
Estou super feliz por estar a organizar um retiro com a minha amiga Sofia de Assunção! A Sofia entrou na minha vida numa altura em
A palavra YOGA deriva do sânscrito da raiz Yuj, que significa unir, atar, ligar, ou seja, ligar a parte física à mental, levando à reintegração
Quantas horas do nosso dia passamos a olhar para um ecrã? 4 horas? 8 horas? Se trabalharmos em frente a um computador podemos passar cerca
Foto: Abigail
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, sustentável e feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, yoga e meditação.
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O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
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