Quando precisas de te sentir bem, o que fazes?
Temos tantas ferramentas à nossa disposição mas nos piores momentos esquecemo-nos disso, o que é totalmente normal.
Aqui ficam as minhas e as vossas sugestões preferidas. No meu instagram podes ver o reel com este conteúdo. Acho que ficou bem giro.
Guarda esta lista ou partilha com alguém. 😉
🎵Ouvir música
☕️Beber café ou chá com calma
💃🏻Dançar
🍫Comer chocolate
🛼Andar de skate ou de patins
🌄Ver o nascer do sol
🌅Apreciar o pôr do sol
📚Ler um bom livro
🌆Andar pela cidade
🌊Mergulhar no mar
🌳Passar tempo na natureza
🧘🏻♀️Praticar yoga e alongar o corpo
👯♀️Estar com as minhas pessoas sol
🤗Abraçar
🛁Tomar um banho de imersão super relaxante
🧳Viajar ou pensar na próxima viagem
👩🍳Cozinhar
🏠Cuidar e organizar a casa
🪴Cuidar das minhas plantas
📝Escrever
🚗Conduzir, cantar e dançar como se ninguém estivesse a ver
🌧️Andar à chuva
🤤Comer um doce saudável
🤣Rir e ver coisas que fazem rir
🐈Fazer festinhas ao meu gato
😊Passar tempo sozinha
🧘Meditar
🌱Meter os pés e mãos na terra
🦜Observar aves
😍Recordar um evento que gostei muito
🌸Sentir o cheirinho das flores do meu jardim
🐶Abraçar, brincar e passear com o meu patudo
Foto: Abigail
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.
O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
