Serviços

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Cuida de ti e do planeta.

Já realizei cerca de 150 palestras e workshops.

Colaboro com marcas sustentáveis que estejam alinhadas com os valores que defendo e realizo consultoria na área da sustentabilidade.

Caso queiras contratar os meus serviços, envia um email para anagoslowly@gmail.com

Palestras, talks e Workshops

desperdício zero, MINIMALISMO e slow living

Realizo palestras, talks e workshops para empresas, escolas, associações e outros projectos e participo também em congressos e seminários.

Para veres os eventos que já realizei clica aqui.

Sendo os eventos sempre diferentes, entra em contacto comigo para ajustarmos os detalhes e valores directamente. Todos os eventos são personalizados tendo em conta o público-alvo.

Necessito que me seja indicado n.º de pessoas/tipo de público, tipo de palestra, duração e possíveis datas.

ACÇÕES DE SENSIBILIZAÇÃO E ACTIVIDADES NAS ESCOLAS

Realizo acções de sensibilização e actividades educativas nas escolas.

A cada local onde vou, deixo uma série de desafios aos alunos, professores e funcionários da escola para que possam dar continuidade ao que foi abordado nas sessões.

Fiquei muito orgulhosa, quando dias depois, soube que os alunos da Escola Secundária do Entroncamento, deixaram de utilizar papel de tabuleiro e guardanapo de papel na cantina (foto à esquerda).

Para elaborar uma proposta, necessito que me seja indicado n.º de alunos/anos, quantas turmas, tipo de acção (teórica/prática), duração e possíveis datas.

 

 

Aulas de yoga

Comecei a dar aulas de Yoga em 2015 e foram inúmeros os benefícios desta prática na minha vida. Acredito que a sustentabilidade só faz sentido como um todo. Primeiro temos que ser sustentáveis para connosco e a prática de Yoga ensina-nos isso mesmo.

As aulas de yoga são constituídas por vários tipos de exercícios: as posturas de yoga (asana), exercícios de respiração (pranayama), preparação para a meditação e meditação, relaxamento (no final da aula) e vocalização de mantras (opcional).
O Hatha Yoga, foca-se no trabalho do corpo, garantindo o correcto alinhamento do mesmo durante o asana. O alinhamento do corpo, em conjunto com a respiração, permitem que a mente, as emoções e os sentidos consigam entrar em equilíbrio. Descobre aqui alguns dos benefícios desta prática.

aulas de yoga Online

A 1ª aula é grátis! Podes adquirir aulas avulso ou pacotes de 5 ou 10 aulas (duração: 50min).

Todas as aulas são completamente personalizadas tendo em conta se estás ou não a iniciar esta prática, tipo de música, aulas mais relaxantes ou mais dinâmicas.

As aulas são via skype e eu vou acompanhando e indicando os ajustes necessários.

aulas de yoga para grupos

Dou aulas para grupos em empresas, retiros ou em eventos específicos e também na praia.

Entra em contacto comigo se precisares de mais informações.

 

Sessões de meditação

Sessões de meditação Online

Duração: variável, de acordo com aquilo que preferires

A 1ª sessão é grátis!

Podes adquirir sessões avulso ou pacotes de 5 ou 10 sessões.

Todas as meditações são completamente personalizadas de acordo com o praticante (tipo de meditação, tipo de música e duração da sessão). Posso ainda disponibilizar meditações guiadas para que possas praticar sozinha(o).

Retiros

Organização e participação em retiros

Organizei o meu 1.º retiro com a Oksi em Abril de 2018. Mais info aqui.

O próximo retiro acontecerá de 31 de Outubro a 4 de Novembro. Vê o post com as informações.

A participação em retiros pode ser feita com a realização de aulas de Yoga e sessões de meditação, como já realizei, por exemplo, em retiros da Sofia Castro Fernandes, do Às Nove no meu Blog.

Sendo os retiros sempre diferentes, entra em contacto comigo para ajustarmos os detalhes e valores directamente.