Serviços

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Cuida de ti e do planeta.

Nesta página vais encontrar as informações sobre os serviços que presto: aulas de Yoga (online e presenciais), sessões de meditação, workshops e palestras. Em caso de dúvida, pergunta ou pedido de marcação, envia-me um email. Até breve!

Palestras, talks e Workshops

desperdício zero, MINIMALISMO e slow living

Realizo palestras, talks e workshops para empresas, escolas, associações e outros projectos e participo também em congressos e seminários.

Para veres os eventos que já realizei clica aqui.

Sendo os eventos sempre diferentes, entra em contacto comigo para ajustarmos os detalhes e valores directamente. Todos os eventos são personalizados tendo em conta o público-alvo.

Aulas de Hatha yoga

As aulas de yoga são constituídas por vários tipos de exercícios: as posturas de yoga (asana), exercícios de respiração (pranayama), preparação para a meditação e meditação, relaxamento (no final da aula) e vocalização de mantras (opcional).
O Hatha Yoga, foca-se no trabalho do corpo, garantindo o correcto alinhamento do mesmo durante o asana. O alinhamento do corpo, em conjunto com a respiração, permitem que a mente, as emoções e os sentidos consigam entrar em equilíbrio. Descobre aqui alguns dos benefícios desta prática.

aulas de yoga Online

A 1ª aula é grátis! Podes adquirir aulas avulso ou pacotes de 5 ou 10 aulas (duração: 50min).

Todas as aulas são completamente personalizadas tendo em conta se estás ou não a iniciar esta prática, tipo de música, aulas mais relaxantes ou mais dinâmicas.

As aulas são via skype e eu vou acompanhando e indicando os ajustes necessários.

aulas de yoga particulares ou para grupos

Dou aulas particulares em casa do aluno, assim como aulas a grupos, em escolas e ginásios ou em eventos específicos.

Entra em contacto comigo se precisares de mais informações.

 

Sessões de meditação

Sessões de meditação Online

Duração: variável, de acordo com aquilo que preferires

A 1ª meditação é grátis!

Podes adquirir sessões avulso ou pacotes de 5 ou 10 sessões.

Todas as meditações são completamente personalizadas de acordo com o praticante (tipo de meditação, tipo de música e duração da sessão). Posso ainda disponibilizar meditações guiadas para que possas praticar sozinha(o).

Retiros

Organização e participação em retiros

Organizei o meu 1.º retiro com a Oksi em Abril de 2018. Mais info aqui.

Para veres os retiros onde participei, clica aqui

A participação em retiros pode ser feita com a realização de aulas de Yoga e sessões de meditação, como já realizei, por exemplo, em retiros da Sofia Castro Fernandes, do Às Nove no meu Blog.

Sendo os retiros sempre diferentes, entra em contacto comigo para ajustarmos os detalhes e valores directamente.