Mais do que usarmos objectos sustentáveis é preciso reduzir o consumo. Colocar um travão neste consumo desenfreado que a nossa sociedade criou. Todos os dias surgem novas necessidades. Parece que precisamos de tudo para sermos felizes: o creme, o carro, o perfume, a casa, o smoothie verde e muito muito mais. Hoje em dia com a consciência ambiental a crescer diariamente surgem também novos produtos. O que não é necessariamente mau. Há produtos que efectivamente precisamos de substituir. Então já que o temos que fazer, optemos por alternativas mais sustentáveis. O grande problema é mesmo comprar por comprar. Porque mesmo comprando algo sustentável, ao comprarmos, estamos a exigir novos recursos, maior produção. Por sua vez, quando compramos algo, temos que pensar no tempo que gastamos a escolher esse novo produto, o tempo de manutenção (limpar, lavar, arrumar), tempo e dinheiro para consertar e no final da vida útil do produto saber como iremos descartar, ou...

Quantas horas do nosso dia passamos a olhar para um ecrã? 4 horas? 8 horas? Se trabalharmos em frente a um computador podemos passar cerca de 12 horas ou até mais! É incrível o n.º de horas que perdemos a olhar simplesmente para ecrãs sem nos darmos conta disso. É o computador, o telefone e a televisão e muitas vezes, tudo em simultâneo. Se estivermos a fazer algo produtivo e que, acima de tudo, contribui para algo não o vejo como uma perda de tempo. O pior são as horas inúteis que passamos ao telefone. Acredito que o ser humano está aqui para contribuir. Apesar de não ser de todo isso que vejo no meu dia-a-dia. Vivemos centrados no nosso mundo. Estamos no planeta Terra apenas a consumir recursos e fazemos muito pouco para tornarmos o planeta um lugar melhor. Apenas pensamos no imediato. Esquecemo-nos que isto não vai durar para sempre. Mas não é...

Quando digo que a Sofia foi fundamental na minha mudança de vida profissional, não estou a exagerar. Comecei as sessões de coaching no início de 2017. Na altura apesar de ter mudado de trabalho há pouco tempo e de gostar do meu trabalho, sentia que faltava algo. E há muito que considerava a possibilidade de ter sessões de coaching. Mas havia algo que me impedia de o fazer... Ainda não tinha encontrado a pessoa certa! Já seguia a Sofia há algum tempo, até antes de ela trabalhar como coach e sempre houve uma empatia. Por isso sentia que seria a pessoa certa e arrisquei! Não poderia ter escolhido melhor! Ao longo das várias sessões que fizemos passei a conhecer-me melhor, percebi aquilo que gostaria de fazer profissionalmente e aprendi a utilizar as ferramentas necessárias que me permitiram dar o salto. Adoro o acompanhamento da Sofia porque temos sempre trabalho de casa. Somos obrigados a evoluir,...

Tive a oportunidade de conhecer o Mário em Outubro, quando combinamos gravar uma entrevista sobre zero waste para o seu projecto Epoch. Adorei conhecer o Mário e agradeço a oportunidade de partilhar e de ter interesse neste assunto. Sabemos que é cada vez mais urgente cuidarmos do planeta. Com tantas dicas super simples não é difícil começar! Vamos lá? Pedi ao Mário que me descrevesse o seu projecto e de como surgiu esta ideia: "Sempre tive muita curiosidade sobre as pessoas à minha volta. Passamos por tantas pessoas diferentes todos os dias e nem nos apercebemos que elas existem. Brandon Stanton (Humans of New York) faz um trabalho incrível ao descobrir e partilhar as suas histórias. Contudo, eu sentia que queria saber mais sobre elas e um parágrafo não era suficiente. Foi assim que surgiu o projeto. O objetivo dos documentários é mostrar que cada um de nós tem experiências e histórias únicas para partilhar,...

Vem aí a 2ª edição do retiro Slow Living & Alimentação Saudável! A 1ª aconteceu em Abril e correu tão bem que quisemos mesmo repetir! Mais uma vez estou a organizar com a minha amiga Oksi do blog Dicas da Oksi. Acontecerá de 21 a 23 de Setembro (2 noites, sexta a domingo). Será na Guarda, num local maravilhoso (revelamos mais pormenores a quem solicitar informação), rodeado de natureza, onde vamos poder desconectar-nos do mundo e conectarmo-nos connosco. Teremos uma casa linda só para nós. Vamos praticar yoga, meditação, fazer caminhadas e alimentar-nos de forma saudável. Vamos aprender a viver mais devagar, a conectar-nos mais com a natureza e, por isso, com o nosso interior. Afinal somos parte da natureza. Mas no dia-a-dia perdemos essa ligação com a correria das nossas vidas. E, muitas vezes, acabamos mesmo por ficar doentes devido a essa desconexão. Infelizmente senti isso mesmo na pele. Mas estou curada e quero...

Bem-vindos ao novo Ana, Go Slowly! Queria que o primeiro post reflectisse exactamente a mensagem que é mais importante para mim: que só faz sentido encararmos a nossa vida como um todo. De que me adianta cuidar do planeta e dos outros se eu não cuidar de mim mesma primeiro? E de que adianta, também, eu só cuidar de mim e me esquecer de tudo o resto? Acredito que quando começamos a cuidar de nós, do nosso corpo, da nossa mente e da nossa alma, inevitavelmente acabamos por nos preocupar mais com o planeta e com os outros. Começamos a perceber que a mãe Terra é a casa de todos e que todos nós estamos ligados de alguma forma, por sermos parte deste planeta. Quando iniciamos um caminho de auto-conhecimento já não conseguimos voltar atrás, queremos continuar, descobrir mais, compreender, ir mais além. E acho que o nosso propósito aqui na Terra é precisamente esse:...

  Estou super feliz por anunciar esta notícia: um retiro com yoga, alimentação saudável e no meio da natureza! Sempre quis organizar os meus próprios retiros e finalmente chegou o dia! Realmente quando acreditamos que é possível viver a vida dos nossos sonhos, a magia acontece! E é tão bom! Gostavas de fazer uma pausa na tua vida, de tirar um tempo só para ti, de te conectares contigo e com a tua essência? Sentes que precisas de implementar hábitos saudáveis na tua vida mas não sabes como? Necessitas de te alimentar melhor e de cuidar melhor de ti? Sentes que tens demasiadas coisas na tua vida e que gostavas de dizer mais vezes "não", mas não sabes como? Então este retiro é para ti! Todas as actividades do retiro foram pensadas para que possas usufruir de um momento de pausa e de descanso na tua vida, com o objectivo de te conectares com a...

O novo ano já começou há 11 dias, mas ainda vou a tempo de escrever este post, afinal a vida por aqui é vivida ao meu ritmo, a um ritmo cada vez mais slow. E é tão bom que assim seja. Afinal somos nós que decidimos o ritmo da nossa vida, certo? Achamos que não, que é a sociedade, essa entidade máxima que parece tão distante, mas que na realidade é constituída por mim, por ti, por todos nós. Sei que não é fácil, colocar um travão, bater o pé no chão, ser diferente, mas é possível. No fundo somos nós, cada um de nós, que controla o ritmo da sua vida e que decide como a quer viver. Não é fácil remar contra a maré, mas é tão mais compensador. O ano de 2017 foi um ano de mudança. Quero que 2018 seja um ano de crescimento acima de tudo. E como somos nós...

Confesso que desde que fiz a transição para passar a trabalhar a tempo inteiro naquilo que realmente me faz feliz, ainda não consegui organizar-me como gostaria.  Continuo em busca das ferramentas perfeitas que me permitem registar tudo e não me esquecer de nada.  Durante esta procura pensei seriamente em voltar ao papel, apesar de nos últimos anos dar preferência ao digital. Andava seriamente a pensar em comprar uma agenda para o próximo ano! O mais engraçado (e nada acontece por acaso) fui convidada para fazer parte desta super agenda de 2018, projecto da Cristiana Lopes com design da querida Joana Lapa, em que participam 12 mulheres inspiradoras.  Que privilégio fazer parte deste grupo, onde cada mulher inspiradora representa um mês do ano: Janeiro - Luísa (Quinta do Arneiro) Fevereiro - Catarina (Ties) Março - Sara Marques dos Santos (S de Salada) Abril - Joana Limão  Maio - Maria Ochoa (Dream Catchers World) Junho - Inês Cancela...

Sobre a importância de nos aceitarmos tal como somos. Eu não poderia ter escrito melhor.  Adoro este texto do Frederico: Deixe em ti florescer boas lembranças, não crie rancor por quem não quis te ver por dentro, deixe a inveja para quem não sabe alcançar o amor que há em si. São poucos os que vivem o que sentem, se permita ser diferente, esqueça quem lhe impõe limites, quem lhe diz o que seu coração deve sentir, coloque os teus gostos no papel e seja panfletária do amor que quer viver. Seja grata com o que é seu por natureza: valorize o teu beijo, tão doce; brinque com teu cabelo como quiser, ele é todo seu, corte, doe, pinte; deixe seu corpo ser novo, mesmo quando a opinião ainda é velha; te encha de tatuagem se assim desejar, ou não faça nenhuma; sonhe alto onde ninguém consiga te podar, você fica tão bonita sendo você...