Simplesmente maravilhoso. E a melhor coisa que poderia ter feito por mim mesma ❤️
Um retiro.
O retiro: corpo erótico. Com a Mariana Puja e o Felipe Roselli.
E não há mesmo melhor forma de desligar e de começar as férias.
Claro que até tomar a decisão vieram imensos medos! Sobre se deveria ir (pelos temas e o trabalho que seria feito), pela viagem tão longa, por não conhecer ninguém… ui tantos medos!
Mas tinha prometido a mim mesma um retiro este ano. Está na minha #bucketlist2023
Tinha decidido viajar sozinha mas no dia anterior alguém pediu boleia desde o Porto. Senti que era para partilhar a viagem. E o universo trouxe-me a Sofia! Começamos logo com conversas muito profundas como se nos conhecêssemos há anos. 🥰
Quando cheguei a Aljezur já estava pronta para mergulhar!
Foram 5 dias intensos e muito bons.
Aprendemos novas formas de gerir as emoções, a perceber e a comunicar os nossos limites, a observar a dor sem a (re)viver, a comunicar em relação (os nossos desejos, vontades…), o que está por detrás das nossas fantasias (sejam elas de que tipo forem – quais são as reais necessidades?). Aprendemos também a integrar as energias feminina e masculina e muito muito mais.
A maior lição: às vezes começamos esta jornada porque queremos ser pessoas diferentes. Na verdade, o caminho é aceitarmo-nos e perceber como podemos integrar essas características que gostamos menos.
Fez-me tão bem! 🥰 Sinto um novo brilho. Um brilho interno. Uma chama. Que não quero apagar. 🔥✨
Comecei a acompanhar o trabalho da Mariana há muitos anos atrás e o primeiro workshop sobre meditações ativas do Osho que fiz foi com ela!
Uma revolução na altura! Mexeu tanto comigo. Foi a partir daí que comecei a explorar cada vez mais.
Adoro o trabalho da Mariana e recomendo muito muito. E vem aí nova edição do retiro.
Também adorei o espaço onde se realizou o retiro: Ritmo da Terra e quero muito voltar. Espaço lindo, equipa maravilhosa e imensas preocupações com a sustentabilidade. Há uma zona de compostagem, de reciclagem e horta.
Fiquei num yurt tão fofo 🥰 e o templo principal onde tínhamos as atividades era mesmo uau!
Foto: Abigail
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.
O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
