Gengibre: anti-inflamatório natural
Evito tomar medicamentos de qualquer espécie (e até a pílula que já tomava há muitos anos consegui finalmente deixar de tomar há alguns meses), no
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Para o trabalho costumo sempre levar a minha garrafa Sigg com água filtrada, mas de vez em quando e sobretudo no inverno, gosto também de
Como já perceberam, gosto bastante de chá. Com o Inverno a chegar a melhor maneira de cuidar da saúde de uma forma natural é investir
Nas receitas minimalistas deste mês, partilho uma sobremesa deliciosa e super rápida! Quando nos apetece algo doce não preciso de pensar muito 🙂 Mousse de
As receitas minimalistas estão de volta! Preciso urgentemente de encontrar inspiração para fazer novas coisas na cozinha. Mesmo para quem gosta de cozinhar, não costumas
Ou para quem quer aproveitar bem o tempo… Desde que tenho o amigo de 4 patas cá em casa o tempo é ainda menos e
Lembras-te da técnica do “no spending month“? Pois é, volta e meia gosto mesmo de a pôr em prática. Adio a ida ao supermercado (só
Apesar de gostar de passar algum tempo na cozinha, também gosto de rentabilizar o tempo e de fazer o máximo em menos tempo possível. Como
Lembram-se desta lista? Pois bem, tenho deixado de comprar imensa coisa dessa lista! Tento investir mais no que é essencial, naquilo que faz mesmo falta
Há já muito tempo que vejo a alimentação como uma espécie de escada. Primeiro vem a alimentação tradicional que a maioria das pessoas faz, depois
Foto: Helena Flores
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.