Como criar uma rotina de ir ginásio
Como passei do “Odeio ginásio” 😩😂 para “Adoro ir ao ginásio e já não vivo sem!” 🤩 Vou partilhar o que funcionou comigo para mudar
05/04/2023
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O dia Internacional Lixo Zero celebra-se pela primeira vez este ano, em 2023, a 30 de Março. Nada melhor do que um evento para celebrar
O que é o raspador de língua e para que serve? Raspar a língua é uma prática diária na Ayurveda, que ajuda a eliminar as
Nesta fotografia está aquilo que faz parte do meu kit zero waste. É graças a ele que consigo cuidar melhor de mim e também do
Pela primeira vez, Março de 2023, celebra-se o mês do Granel! Estou mesmo muito feliz com esta iniciativa! Mas antes de te falar dela, quero
Qual é o teu foco para o início deste novo ano? Adoro a energia do novo ano, dos começos e recomeços e da motivação gigante
O Shaktimat (link afiliado*) é um tapete de acupressão que pode ajudar a aliviar o stress físico e mental, por isso, tem sido o companheiro
If you take a personal problem seriously enough, you will simultaneously solve a social problem Carl Jung Desejo que o meu projecto “Ana, Go Slowly”:
Pegar no carro sozinha, abrir os vidros, colocar a música alta, cantar e dançar. Não há terapia como esta!Simplesmente ir!Permiti-me fazer isto na semana passada,
As últimas semanas tê-me permitido fazer uma viagem mais profunda e trazer ao de cima muita coisa que eu nem sequer estava a ver….Percebi que
Foto: Helena Flores
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.
O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
