Coaching e Mentoria

O que é o Coaching? O que é a Mentoria? Quais as diferenças entre os dois? E como é que eu te posso ajudar?

Caso pretendas saber informação mais detalhada sobre cada um deles, encontras no meu blog, dois posts onde expliquei o que é o coaching (aqui) e o que é a mentoria (aqui) e o que podes esperar da minha parte em cada um desses serviços.

Neste post encontras informação, em formato resumo:

  • Coaching → Acção e concretização de resultados
  • Mentoria → Orientação

O que é o Coaching?

No coaching, o propósito é levar-te a agir para atingires o teu grande objectivo e a optimizar o teu potencial. É acção, acção, acção! 

O foco está no resultado e nos objectivos que queres concretizar na tua vida.

Através da arte das perguntas, quero levar-te a reflectir e a mudar de paradigma “Uau, nunca tinha pensado nisso dessa forma!”. Só deixar lá a sementinha da pergunta já está a fazer o seu trabalho, acredita. O objectivo é compreender a tua realidade (ou o teu ponto de partida) e descobrir qual o teu ponto de chegada.

A partir daqui, o meu foco será apoiar-te a chegar ao teu destino.

Fazemos uma primeira sessão para nos conhecermos um pouco melhor e explico-te todo o processo de coaching. A partir daqui, percebemos se faz sentido ou não trabalharmos juntas/os.

Geralmente recomendo um conjunto de 8-10 sessões, pois com menos do que isso torna-se difícil concluir um processo de coaching e atingir os grandes objectivos que queres para a tua vida! Claro que vamos ajustando, se necessário, para menos ou mais sessões.

O que é a Mentoria? 

A mentoria foca-se na orientação profissional e pessoal.

Enquanto no coaching utilizo a arte das perguntas, na mentoria utilizamos o diálogo, com o objectivo de eu te transmitir os meus conhecimentos e recorrendo também ao aconselhamento.

No processo de mentoria, o meu objectivo é orientar-te em áreas e temas que me apaixonam, de acordo com o estudo e formações que tenho feito e com base na minha experiência de vida, pessoal e profissional. Irei também dar-te referências de outros profissionais que poderás contactar, caso necessário.

Cá vão eles:

  • Sustentabilidade, desperdício zero, projectos/produtos sustentáveis
  • Empreendedorismo, criação da nossa marca/projecto
  • Mudança de vida/carreira
  • Minimalismo
  • Slow living
  • Yoga e meditação
  • Madrastidade (sim isto de ser madrasta tem um nome, em inglês “stepmotherhood”). Aqui a minha abordagem tem como base a Parentalidade e Educação Positivas (fiz a certificação na Escola da Parentalidade Positiva) https://parentalidadepositiva.com/ 

Quando marcares a sessão irás responder a um breve questionário que me ajudará a preparar a sessão.
Depois decidirás se necessitas de mais alguma sessão. Podes, por exemplo, decidir que queres fazer uma outra sessão daqui a alguns meses.

Se quiseres saber mais é só entrares em contacto comigo por e-mail, para hello@anagoslowly.com

Até já

  • Bem-vindos ao Ana, Go Slowly!

    Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, sustentável e feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, yoga, meditação e muito mais.

    Ana Milhazes
    Autora • Socióloga • Coach • Activista • Instrutora de Yoga •
    Fundadora do Lixo Zero Portugal

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