Caso pretendas saber informação mais detalhada sobre cada um deles, encontras no meu blog, dois posts onde expliquei o que é o coaching (aqui) e o que é a mentoria (aqui) e o que podes esperar da minha parte em cada um desses serviços.
Neste post encontras informação, em formato resumo:
No coaching, o propósito é levar-te a agir para atingires o teu grande objectivo e a optimizar o teu potencial. É acção, acção, acção!
O foco está no resultado e nos objectivos que queres concretizar na tua vida.
Através da arte das perguntas, quero levar-te a reflectir e a mudar de paradigma “Uau, nunca tinha pensado nisso dessa forma!”. Só deixar lá a sementinha da pergunta já está a fazer o seu trabalho, acredita. O objectivo é compreender a tua realidade (ou o teu ponto de partida) e descobrir qual o teu ponto de chegada.
A partir daqui, o meu foco será apoiar-te a chegar ao teu destino.
Fazemos uma primeira sessão para nos conhecermos um pouco melhor e explico-te todo o processo de coaching. A partir daqui, percebemos se faz sentido ou não trabalharmos juntas/os.
Geralmente recomendo um conjunto de 8-10 sessões, pois com menos do que isso torna-se difícil concluir um processo de coaching e atingir os grandes objectivos que queres para a tua vida! Claro que vamos ajustando, se necessário, para menos ou mais sessões.
A mentoria foca-se na orientação profissional e pessoal.
Enquanto no coaching utilizo a arte das perguntas, na mentoria utilizamos o diálogo, com o objectivo de eu te transmitir os meus conhecimentos e recorrendo também ao aconselhamento.
No processo de mentoria, o meu objectivo é orientar-te em áreas e temas que me apaixonam, de acordo com o estudo e formações que tenho feito e com base na minha experiência de vida, pessoal e profissional. Irei também dar-te referências de outros profissionais que poderás contactar, caso necessário.
Cá vão eles:
Quando marcares a sessão irás responder a um breve questionário que me ajudará a preparar a sessão.
Depois decidirás se necessitas de mais alguma sessão. Podes, por exemplo, decidir que queres fazer uma outra sessão daqui a alguns meses.
Se quiseres saber mais é só entrares em contacto comigo por e-mail, para hello@anagoslowly.com
Até já
Foto: Abigail
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, sustentável e feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, yoga e meditação.
O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
