Ontem foi um dia intenso e poderoso! As vossas mensagens sobre o post que publiquei ontem foram tão importantes para mim ❤️ não imaginam o quanto! 😍
Hoje consegui olhar para a Ana da esquerda de forma diferente, vi-a forte como uma guerreira, vi-a bonita por dentro e por fora e consegui vê-la a sorrir nessa mesma foto. Incrível como quando mudamos cá dentro, o que vemos muda. Até aqui só via a dor, o sofrimento e o peso. Hoje vejo muito mais! Se não fosse essa Ana e a sua força eu não estaria cá hoje 🙏
E a sua força continua comigo hoje!
Senti que tinha que fazer uma meditação com as duas Anas, hoje quando acordei.
A Ana da direita foi buscar a Ana da esquerda e disse-lhe tantas coisas bonitas, abraçou-a tanto e deu-lhe todo o amor e carinho que ela não tinha na altura. Aquela Ana também não gostava nada de abraços mas conseguiu deixar-se abraçar e no fim riram-se tanto as duas.
Vi as duas Anas abraçadas em frente a esse espelho. Vi duas amigas, duas guerreiras, cada uma à sua maneira. Vi que ambas se orgulham do seu processo. Percebi que a Ana da direita também cresceu muito e que acolheu a Ana da esquerda como se fosse uma filha, uma filha que merece todo o amor do mundo, mesmo não sendo a típica filha perfeita, com as medidas certas, com os gostos certos. A Ana da direita aceitou-a tal como ela é e foi capaz de ver uma beleza gigante e única❤️
Emociono-me a escrever estas palavras porque nunca pensei que este momento fosse possível, 17 anos depois!
Já me tinha perdoado há alguns atrás por tantas vezes ter querido morrer, mas hoje dei mais um passo, mais um renascimento! Finalmente fui capaz de integrar a Ana da esquerda e de ter um enorme orgulho dela ❤️🙏
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Para quem me perguntou o que resultou na cura da depressão, tendências suicidas, falta de amor-próprio, baixa auto-estima… não há uma única resposta. É um trabalho diário, de muito estudo na área do desenvolvimento pessoal com cursos e workshops e auto coaching, yoga, meditação, coaching e psicoterapia (sou acompanhada há cerca de 1 ano e alguns meses e posso dizer-vos que foi a melhor decisão que tomei). É para continuar até sentir que limpei todo o meu “lixo” interno 🙏
Foto: Abigail
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, sustentável e feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, yoga e meditação.
O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
