Claro que são dores suportáveis e portanto sempre fui deixando andar… Com a prática de yoga melhorei imenso e isso foi óptimo. Mas sei perfeitamente que o facto de trabalhar em frente a um computador não me ajuda minimamente e estar sentada muitas horas também não. Lembro-me quando tirei o curso de instrutores de yoga (na Quinta do Anjo em Tomar), em que passamos quase um mês sentados no chão, isto quando não estavamos a praticar yoga… Após regressar ao trabalho não conseguia estar numa cadeira e numa secretária, só me apetecia levantar, alongar e depois sentar-me no chão!
No início deste ano, em conversa com uma amiga do yoga, pedi o contacto da osteopata dela.
Decidi que era este ano que iria cuidar mais de mim! Comecei pela osteopata, mas não vou parar por aqui! Deixamo-nos ficar tantas vezes para segundo plano… Mas se pensarmos bem, como iremos cuidar bem dos outros, se não cuidarmos bem de nós primeiro? Parece frase feita, mas é a mais pura das verdades!
Então voltando à consulta com a osteopata… Adorei! Adorei o profissionalismo, a amabilidade e simpatia da osteopata e fiquei rendida! Sofri muito, não vou negar! Algumas coisas foram quase tortura mas saí de lá tão, mas tão leve! Parecia que estava nas nuvens e sentia-me completamente zen. Acho que nunca me tinha visto asssim!
E por que razão coloquei aqui uma foto do meu querido Tobias? Porque também ele próprio tem reconhecido os limites do seu corpo. Ficou doente recentemente e não pode fazer grandes esforços (também devido a problemas de coluna… é de família, só pode!). Nos dias em que estava com mais dores, esteve sempre a dormir enrolado na manta e “pedia-me” para que pegasse nele para o colocar no sofá! Por isso é que digo sempre que aprendemos imenso com eles!
Voltando às minhas costas e como acumulo muita tensão na zona do pescoço, resolvi arranjar algo que me ajudasse a relaxar essa parte. Encomendei um saco, feito à medida, com sementes de trigo e alfazema. Assim consegui que fosse um bocadinho maior do que os que normalmente aparecem à venda, de forma a se ajustar à zona dos ombros e pescoço.
Estes sacos podem ser usados quentes (depois de aquecidos no microondas) ou frios (depois de serem colocados no congelador). Adoro, é super relaxante e o cheiro a alfazema é tão bom! Faz maravilhas ao final do dia. Como o saco é grande adapta-se a várias zonas! Já coloquei na zona lombar e na zona abdominal. Alivia bastante qualquer tipo de dor.
Já alguém experimentou?
Não se esqueçam, cuidem bem de vocês também!