As manhãs têm começado assim (com a saudação ao sol ou Surya Namaskara):
Fico logo cheia de energia e pronta para enfrentar o dia!
Cada vez gosto mais do yoga! Tenho tentado praticar duas vezes por dia (de manhã e ao final do dia). Assim vou complementado com as aulas (que faço três vezes por semana).
Sinto-me mais forte física e mentalmente e a respiração melhorou imenso (todos estes efeitos se sentem na corrida, o que é óptimo!). Acho que estou a evoluir a um bom ritmo e já me consegui pôr assim :)
E correr junto à praia? Não há melhor sensação! O mar transmite uma energia incrível! Adoro sentir o mar, a natureza e o sol. Gosto de me sentir forte e adoro a sensação no final, de dever cumprido. Numa semana menos boa o exercício físico tem ainda mais importância! Sentimo-nos capazes de tudo e isso não tem preço :)
Os smoothies/sumos/batidos vieram para ficar! Já não vivo sem eles! Hoje usei beterraba e estava delicioso!
Experimentei papas de aveia e adorei! Segui esta receita. Já comi de manhã e ao lanche e sabe bem em qualquer altura (pensava mesmo que não ia gostar mas enganei-me!).
Boa semana!