Felizmente fala-se cada vez mais das questões ambientais e isso é tão bom. Por isso, as solicitações têm sido imensas! Deste lado, tento sempre respeitar o meu tempo e viver devagar, mas nem sempre é fácil. É um exercício diário, em que temos mesmo que estabelecer os nossos limites e segui-los, por mais que nos custe.
Aqui fica um resumo dos próximos eventos 🙂
No próximo sábado, pelas 15:30 estarei na escola de Yoga: Fly studio Porto.
Darei uma aula de Calm Yoga que se adapta quer a alunos que estão a iniciar a sua prática ou que nunca praticaram mesmo e a alunos avançados. Vamos sobretudo fazer um trabalho focado na nossa mente. A aula tem a duração de uma hora.
Às 16:30 vou falar de zero waste e partilhar as grandes mudanças que fui fazendo na minha vida e que me permitem ter um estilo de vida mais simples e sustentável.
Podem ir aos 2 eventos, ou apenas a um. Vocês escolhem 🙂
Valor: 2O euros (evento completo)
1O euros (só aula de yoga)
1O euros (só palestra de Desperdício Zero)
Inscrição Obrigatória: lucie@studiofly.pt
Mais info aqui.
No dia 9 de Março, pelas 14:30, estarei em Braga!
É sempre bom voltar a Braga, foi lá que tirei o meu curso e onde vivi durante 5 anos.
Será um evento organizado pelo PAN com várias participações em torno do tema “O impacto do plástico no planeta”. Estarei do lado das soluções, vou levar o meu kit zero waste e mostrar o que podemos fazer no dia-a-dia para combater os malefícios do plástico no nosso dia-a-dia.
Mais info aqui.
No dia 17 de Março volto à Green Diamond, em Vila do Conde, desta vez para falar de Minimalismo e de como uma vida mais simples nos permite mesmo termos uma vida mais feliz e sustentável.
Aqui ficam os conteúdos:
• Breve abordagem sobre o impacto que o nosso estilo de vida tem no planeta.
• Que soluções? O que é o Minimalismo?
• Estratégias para conseguimos resistir ao consumismo e focar-nos apenas no que é essencial.
• Estratégias para destralhar a nossa casa.
• Dicas para destralhar o nosso armário e construir um armário-cápsula.
• Estratégias de gestão de tempo: saber dizer não e priorizar .
• Como podemos simplificar as rotinas.
• Perceber que o foco deve estar no “ser” e não no “ter”.
• Ferramentas que nos ajudam a destralhar a nossa mente: yoga e meditação.
Mais info aqui.
Ainda haverá mais novidades para Março, mas não posso divulgar já!
Mal posso esperar pelos próximos dias! Espero ver-te em algum destes eventos.
Foto: Abigail
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.
O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
