Aeroyoga em Barcelos

Ontem (quarta-feira) ao final do dia tive a grande felicidade de experimentar uma aula de aeroyoga. Simplesmente adorei!
O tecido permite-nos fazer posturas um pouco mais avançadas, dando-nos bastante segurança e permite-nos relaxar um pouco mais, libertando todas as tenções do corpo (sobretudo quando estamos suspensos). Nesse sentido, é também uma grande ajuda para perdermos medos e inseguranças.

A aula foi no espaço Korpuss, em Barcelos. O espaço é muito agradável, com excelentes condições e profissionais muito simpáticos e atenciosos.
A Paula Costa (professora de aeroyoga) é fantástica (mas isso eu já sabia), iniciou a aula explicando o que é o aeroyoga, quando surgiu e os principais benefícios. 
O aeroyoga é bastante recente em Portugal e conheço muito poucos sítios onde praticar.
O tecido (de pára-quedismo), chamado de hammock, é perfeitamente seguro e aguenta até 200 kilos.
Iniciamos a aula com vários exercícios de pranayama, seguindo-se os asanas e terminamos com o relaxamento num verdadeiro casulo. O relaxamento no tecido é fantástico. Ficamos completamente envolvidos no mesmo. Sentimos uma sensação de leveza enorme! Para além disso, as nossas pernas ficam elevadas e suspensas, o que é óptimo num final de dia de trabalho. Também tivemos direito a manta quentinha para sentirmos um conforto extra.
No relaxamento ficamos mais ou menos assim (encontrei esta foto de outra aula)
Se és da zona de Braga/Barcelos experimenta 🙂
créditos imagens | Paula Costa Aeroyoga
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    Ana Milhazes
    Autora • Socióloga • Coach • Activista • Instrutora de Yoga •
    Fundadora do Lixo Zero Portugal

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