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Mudança de atitude

As coisas não mudam só porque nós queremos. Não funciona assim. Os e-mails vão continuar a cair, as tarefas urgentes para ontem também, os problemas da empresa, as reclamações da equipa, as queixas do costume, o cansaço e a falta de tempo…
O que pode mudar é a nossa atitude. E isso faz toda a diferença!
O difícil é ganharmos essa consciência e gastarmos a nossa energia apenas naquilo que podemos mudar. São tantas as distrações e as solicitações, que se torna ainda mais complicado mantermo-nos no caminho certo.
Por agora vou:
  • Reduzir todas as notificações ao máximo, no telefone e no computador
  • Reduzir o tempo online
  • Definir as 3 tarefas do dia e concentrar-me apenas nisso
  • Deixar algum tempo livre para coisas urgentes (que surgem todos os dias!)
  • Definir períodos específicos para fazer determinadas tarefas, como responder a e-mails
  • Concentrar-me em apenas 2 ou 3 coisas que quero mudar, apesar de querer mudar muitas mais!
  • Passar para um papel tudo o que me vai na cabeça (problemas, preocupações, o que me ocupa mais tempo, tarefas importantes, tarefas prioritárias…)
  • Organizar o que escrevi e focar-me numa coisa de cada vez para cada área 
  • Definir uma solução para cada problema identificado
Não vai ser fácil, mas vou conseguir 🙂

  • Foto: Abigail

    Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal

    Bem-vindos ao Ana, Go Slowly!

    Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.

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  • Como começar?

    Desperdício Zero: Como Começar?
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    Minimalismo e Slow Living:
    Como Começar?

  • O meu livro

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    • O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.

    Adere

    Embaixadora

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