Sábado de manhã

Acordo às 6.30. Visto a minha roupa super comfy. Bebo a minha querida água morna com limão. Respiro fundo e aprecio o silêncio. Faço a saudação ao sol (o sol deve estar mesmo mesmo quase a chegar). Termino com meditação e com o gayatri mantra
Arrumo o tapete. 
Preparo um pequeno-almoço nutritivo para a família. À mesa conversamos e aprecio cada dentada. Termino com uma sensação de satisfação.
Arrumo as coisas na cozinha.
Abro todas as janelas da casa e deixo o ar puro entrar.
Faço um esfoliante facial com óleo de côco e açúcar mascavado. Faço uma massagem pelo rosto e tiro todas as tensões da semana.
Termino e sinto-me pronta para começar a trabalhar. Ligo o computador e começo a escrever sobre aquilo que mais gosto no meu querido blog.
Bom fim-de-semana! 🙂

  • Foto: Abigail

    Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal

    Bem-vindos ao Ana, Go Slowly!

    Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.

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