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Viver sem objectivos – Goal-free: um pequeno guia

Como alcançar o “goal-free”?
  • um dia de cada vez – não se pretende mudar completamente de um dia para o outro. Tal como no minimalismo, também quero que este hábito se forme de uma maneira gradual e sem pressas. Tenho que me concentrar no presente e dedicar-me todos os dias a fazer aquilo de que mais gosto 
  • encarar as “falhas” como aprendizagens – sempre que estiver a pensar no futuro/em planos/objectivos voltar a encaminhar a mente para o presente e enviar esse pensamento para o espaço 
  • encarar todas as mudanças e acontecimentos inesperados como oportunidades para crescer e para conhecer novas realidades/pessoas. Cultivar o pensamento positivo, SEMPRE! 
  • lembrar-me que o importante é viagem e não o destino 
  • partilhar esta filosofia de vida com as pessoas mais próximas e pedir-lhes ajuda/apoio 
  • continuar a ler sobre o assunto e aprofundar cada vez mais e mais 
  • lembrar-me que a qualquer altura posso mudar o meu rumo se não me sentir bem/feliz 
  • meditar todos os dias 
  • registar pequenas coisas que me fazem sentir bem e feliz
  • praticar o mindfulness sempre!
E assim de repente esta parece uma lista de objectivos! Mas não, são apenas linhas orientadoras, não tenho que seguir tudo à risca e nem tenho que me sentir mal se não conseguir cumprir alguma delas ou até várias. Registei este pequeno guia apenas para não me esquecer da direcção que quero seguir neste novo ano.
Este guia é apenas uma orientação. Quero ir ao sabor do vento e poder parar onde me apetecer.

  • Foto: Abigail

    Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal

    Bem-vindos ao Ana, Go Slowly!

    Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.

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  • Como começar?

    Desperdício Zero: Como Começar?
    (e-book)
    Minimalismo e Slow Living:
    Como Começar?

  • O meu livro

    Vida Lixo Zero

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    • O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.

    Adere

    Embaixadora

    Feito com ♥ pela Krystel | © Ana Go Slowly 2023