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Go slowly: como ser realista com o tempo

As “go slowly” são pequenas dicas que podemos implementar no nosso dia-a-dia que nos permitem viver de forma mais lenta, relaxada e feliz. Fazem-nos ver a vida de outra forma e ensinam-nos a valorizar as pequenas coisas. Vamos a mais uma dica?

O companheiro diz-me várias vezes que eu acho sempre que demoro menos tempo a fazer determinada coisa do que aquele que efectivamente demoro (e não é só o meu, outro dia li este artigo e matei-me a rir pois não sou a única!).
Não será preferível fazer ao contrário, achar que demoro 10 minutos e depois demorar apenas 5? Eu acho que sim e é isso mesmo que tenho tentado fazer!
O não ser realista em relação ao tempo é a vontade de querer fazer mais e mais rápido, de acompanhar esta sociedade que não pára.
Mas chega, vou abandonar o comboio. Quero ir a pé, quero caminhar devagar e quero achar que demoro sempre mais a fazer seja o que for. Se depois demorar menos, tenho uma agradável surpresa e posso usar o resto do tempo para outra coisa qualquer.
Assim, lentamente, vive-se mais o momento!
Como fazer:
  • Atribuir mais tempo a cada tarefa
  • Definir poucas tarefas para o dia
  • Definir tempo livre (para não fazer nada)
  • Fazer exercícios de relaxamento (respiração e alongamentos)
  • Fazer mais as coisas que me dão prazer e menos aquelas que não me agradam tanto
  • Levar a vida cada vez menos a sério (rir é mesmo o melhor remédio e de nós próprios ainda mais!)
Claro que no trabalho é mais complicado (pois muitos prazos não dependem de nós), mesmo assim acredito que se consiga fazer tudo com mais qualidade se o fizermos com mais calma.
Não sendo possível implementar no trabalho, temos muito com que treinar na nossa vida pessoal. Vamos a isso? Vamos concentrar-nos naquilo que podemos efectivamente mudar?

  • Foto: Abigail

    Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal

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    • O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.

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