Queres ter um estilo de vida mais simples, sustentável e feliz?

Descobre práticas minimalistas e de bem-estar fáceis de aplicar no quotidiano que te vão proporcionar uma vida mais leve e focada no que realmente importa.

Missão

Acredito que a minha missão passa por inspirar a mudança em direcção a uma vida mais leve, sustentável e feliz.

Aqui fica o meu Manifesto.

Livro Vida Lixo Zero

Todas as dicas em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e mais feliz reunidas num só livro!

Queres ter um quotidiano mais #zerowaste?

Clica aqui e descobre o meu guia de iniciação ao Desperdício Zero e adota um estilo de vida mais ecológico, sustentável e feliz!

A maior aprendizagem que fiz foi entender que posso ter objetivos de curto médio prazo e que não preciso de viver a vida a pensar que tenho que saber exatamente o que vou querer fazer e ser até morrer. Preciso de estabelecer objetivos porque esses objetivos dão me foco e algo em que pensar, mas podem alterar ao longo do tempo porque a vida não é linear, nem nós como pessoas somos imutáveis. E está tudo bem. Aprender isto diminui imenso a minha ansiedade perante o futuro. Antes achava que tinha que ter objetivos para todos os anos da minha vida, e agora sei que não é aprendi a viver bem com isso, tranquilamente. 

Sim claro. Acho que toda a gente deveria fazer coaching porque é aplicável a todos os níveis da nossa vida e porque nos dá ferramentas para lidar com imensos problemas e adversidades que nos vão surgindo. Além disso aprendi que se alterarmos positivamente um tópico das nossas vidas conseguimos alterar positivamente muitas mais porque somos 1 só e tudo nas nossas vidas se encontra interligado. 

Adorei todo o processo e gostava de poder fazer isto numa base semanal. Cresci imenso e acredito que é uma mais valia para todos. A Ana tem uma capacidade enorme de criar empatia e de nos ajudar a focar no mais importante para nós. Pergunta sempre as questões certas ainda que às vezes sejam muito difíceis de responder. 😊 A aprendizagem é enorme e eu agradeço de coração ter feito este percurso com a Ana

Joana Costa (fictício)
Coaching / Mentoria

Não estava nada à espera daquela mensagem. E tem tido um grande impacto na minha vida. Eu quero mudar!

Palestras

Aos acasos que julgava coincidências, ensinaram-me a chamar de sincronicidades. E a minha relação com a Ana está cheia delas.

Quando pensava em experimentar yoga, a Ana deu uma aula em Sines e foi assim que a conheci. Quando precisava de me reencontrar e de respostas às dúvidas sobre a minha mudança de regime alimentar, a Ana organizou um retiro que focava esses temas (entre outros) e no qual tive o prazer de participar. 

Sem imaginar a pandemia que se avizinhava e os muitos dias que passaria em casa, sozinho com o meu cão, iniciei um processo de coaching com a Ana, cujo objectivo principal era sentir-me bem sozinho. E foi graças a ele, que os meus tempos de confinamento foram desafiantes mas também muito produtivos. E percebi que era mesmo possível estar feliz sozinho.

Obrigado Ana Milhazes! 

Paulo C.
Coaching / Mentoria

Qual a maior aprendizagem que fizeste ao longo deste processo? *

Que viver o nosso sonho é possível, para isso temos que mudar a nossa forma de pensar, sentir e colocar uma intenção no nosso dia.

Paula Sá
Coaching / Mentoria

Adoro os conteúdos que a Ana partilha e os temas são extremamente importantes

Obrigada pelo teu trabalho na área da sustentabilidade, abordas temas desafiantes na actualidade, mas muito importantes para o futuro, levando – nos a repensar aquilo que compramos e a forma como o fazemos. As soluções são fáceis de pôr em prática, por isso obrigada pela tua partilha nas redes sociais e nas palestras.

Diana
Palestras