Sentes que...

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Queres...

Então este Programa é para ti!

Quando?

🗓️ de 4 a 30 de Abril

Sabias que...

Abril é o mês ideal para destralharmos e organizarmos a nossa casa?

A temperatura sobe, temos mais vontade de abrir as janelas e os armários e de renovar: deixar ir o velho e convidar o novo a entrar. É a época do Spring Cleaning🌻

Neste mês estarei em processo de mudança de casa 🏡 e como acredito que o poder da comunidade é enorme, quero aproveitar o nosso programa para destralhar ainda mais e partilhar contigo como estou a fazer a minha mudança.

Acredito que as mudanças de casa são óptimas para reduzir ainda mais! E tu vais poder acompanhar passo-a-passo.

Onde?

👩‍💻 Zoom e Grupo privado no Facebook com apoio diário 👭

O que inclui? 🤔

Testemunhos 👭

Super útil, com dicas práticas, receitas e formas de fazer. Mostraste exatamente o que fazias e o que tinhas tentado fazer e não tinha corrido bem e porquê. Mudei os meus hábitos praticamente todos após este workshop.

Participante workshop

Adorei! Porque me deu coragem de tomar decisões que há muito adiava.

Participante workshop

Foi brilhante, muito concisa e informativa.

Participante palestra

📅 Em 4/5 semanas vais…

O que inclui cada módulo?

👉 MÓDULO 1 - Destralhar e organizar a minha casa

Alguns dos temas que vamos abordar:

  • Minimalismo vs Essencialismo
  • Destralhar de forma eficaz e sustentável (doar, separar para reciclagem)
  • Métodos e técnicas de destralhe
  • Mudança de casa: como aproveitar para destralhar mais a fundo
  • Dicas e truques de organização
  • Rotina de limpeza
  • Dicas para poupar tempo com a limpeza e organização da casa

👉 MÓDULO 2 - Destralhar e organizar o meu guarda-roupa

Alguns dos temas que vamos abordar:

  • “Não tenho nada para vestir”
  • Técnicas para destralhar e organizar o meu guarda-roupa
  • Como poupar dinheiro na compra de roupas
  • Como conseguir um guarda-roupa simples e prático
  • Armário cápsula: o que é? Quais os benefícios? Será que só tenho que ter 30 peças?
  • Como vender o que não precisamos?

👉 MÓDULO 3 - Priorizar e gerir melhor o meu tempo

Alguns dos temas que vamos abordar:

  • Procrastinação
  • Diferença entre urgente e prioritário
  • Truques e dicas de gestão de tempo
  • Perfeccionismo
  • Agenda papel vs digital e como tirar partido de ambas
  • Destralhar e libertar a minha agenda
  • FOMO (Fear of missing out): o que é e como deixar de ser consumida por ele?
  • A arte de dizer “não”
  • Fadiga de decisão

👉 MÓDULO 4 - Criar novos hábitos e novas rotinas

Alguns dos temas que vamos abordar:

  • Hábitos: as 3 componentes do hábito
  • Como implementar novos hábitos alinhados com a pessoa que quero ser
  • Criar novas rotinas
  • Vision Board: o que é, a sua importância e como construir um?
  • Quais são os meus valores e por que motivo são importantes
  • Como posso transformar o meu mindset?
  • Crenças: o que são e como posso transformar crenças limitantes em crenças potenciadoras?

🎉 MÓDULO BÓNUS (apenas para a 1ª edição) - Destralhar a minha vida digital

Alguns dos temas que vamos abordar:

  • Minimalismo digital
  • E-mail: esse bicho papão que nos consome tantas horas!
  • Aplicações de produtividade
  • Que aplicações preciso mesmo de usar?
  • Economia da atenção
  • Impacto do uso das redes sociais na saúde mental
  • Detox digital
  • Destralhe digital
  • Uso consciente da tecnologia
  • Slow media

Testemunhos 👭

O trabalho da Ana faz parecer fácil a capacidade de visualizar novas possibilidades.

Joana Silva

Passo a passo com a Ana, e um dia o que nos parecia um tremendo caos interior, passa a ser uma água límpida onde agora podemos fluir.

Joana Nogueira

A minha vida tem mudado muito aos poucos, a ritmo de caracol . O livro da Ana Milhazes , o blog e as ideias minimalistas deixaram mais tempo para mim. Diminuição da minha ansiedade constante. Menos é mais.

Bé Agostinho 🐌 slow living
Dias
Horas
Minutos
Segundos

Programa de 4 semanas

Uma vida mais leve: destralha a tua casa e transforma a tua vida
299
244 até 3 Abril de 2022 (apenas 20 vagas)
  • 20 vagas, para que eu consiga dar toda a atenção necessária ao grupo e para nos sentirmos verdadeiramente em comunidade
  • Preço especial participantes 1ª edição
  • Valor sobe para 299€ para futuros participantes
  • Para facilidades de pagamento, por favor entra em contacto comigo: hello@anagoslowly.com
1ª Edição

🛎️ Precisas de estar totalmente comprometida em fazer o que for necessário para alcançares os resultados. Se apenas quiseres experimentar, este programa não é para ti!

Data limite de inscrições:

  • 3 de Abril de 2022
  • Este programa apenas estará disponível em Abril
  • Apenas nesse mês estaremos todas juntas e focadas nos mesmos objectivos 💪

Qual o horário das aulas?

  • 4 de Abril, Segunda-feira 21:30 – 22:30
  • 10 de Abril, Domingo 21:30 – 22:30
  • 17 de Abril, Domingo 21:30 – 22:30
  • 25 de Abril, Segunda-feira (feriado) 21:30 – 22:30

Quantas horas vais precisar por semana?

Irá depender do ponto onde te encontras neste momento, onde queres chegar e o teu nível de compromisso.

Conta com cerca de 2 a 3 horas semanais (pelo menos) incluindo as aulas.

Aconselho-te a assumires o compromisso contigo mesma nestas 4 semanas, pois quanto mais te comprometeres mais irás retirar desta experiência. O grande benefício de fazermos todas o programa ao mesmo tempo é que terás o meu apoio, bem como o de todo o grupo. Isso faz uma enorme diferença, tudo se torna mais fácil, pois todas temos as mesmas questões e problemas!

Mesmo depois de terminarmos o programa em conjunto, podes continuar ao teu ritmo, não só com o módulo Bónus, mas repetindo os outros módulos. Irei extender a parte da comunidade mais um mês, por isso, durante todo o mês de Maio poderemos continuar a partilhar os nossos progressos e ter apoio umas das outras.

Estás pronta?

🤔FAQs

Já destralhei a minha casa! / Considero-me minimalista. Posso participar mesmo assim?

👉 Claro que sim! Fazes o programa a partir do ponto onde estás. Quem já iniciou este caminho poderá ir ainda mais fundo e descobrir novas dicas. Eu própria tenho poucas coisas, mas durante o Programa estarei em processo de mudança de casa e vou destralhar ainda mais! Vais poder acompanhar passo-a-passo.

Em Abril, não vou estar disponível durante uma semana. Mesmo assim posso fazer o Programa?

Sim! Todas as aulas serão gravadas. Também podes deixar o tema dessa semana para o fim. Assim vais acompanhando o grupo e no final fazes esse tema que ficou por fazer. Terás acesso a todo conteúdo para sempre. E o acesso ao grupo/comunidade ficará disponível mais um mês, até ao final de Maio.

Adoro fazer cursos e programas e tenho medo que seja só mais um e que vá perdendo a motivação!

👉Este programa foi desenhado para nos apoiarmos umas às outras e acredita que eu estarei sempre a puxar por ti! Eu não te largo! 😅 Ainda assim tens obviamente que estar comprometida com este processo 💪

Há facilidades de pagamento?

👉Sim, fala comigo. Envia-me um e-mail para hello@anagoslowly.com 😉

ana milhazes masterclass 7 passos gratuita

Olá,

Sou a Ana Milhazes e quero muito ajudar-te a viver uma vida mais leve, com menos ruído, menos tralha e mais significado!

Sou uma apaixonada pela vida e por aquilo que faço profissionalmente. Fundei o meu blog “Ana, Go Slowly” em 2012, para registar a minha caminhada em direcção a uma vida minimalista, mais sustentável e slow. Nunca pensei que este se tornaria o meu projecto de vida!

Dou palestras e workshops sobre desperdício zero, minimalismo e slow living, acompanho várias pessoas através do coaching e da mentoria, dou aulas de yoga e organizo retiros!

Actualmente estou em fase de mudança de casa e como acredito que o poder da comunidade é enorme, quero aproveitar a comunidade do nosso programa para destralhar ainda mais e partilhar contigo como estou a fazer a minha mudança.

Quero mesmo que este programa te permita criares espaço para a vida que queres viver, que te traga leveza e propósito.

Vamos dar esse passo todas juntas?