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Cuida de ti. não te deixes perder, não te deixes esquecer, não te deixes levar pelas dificuldades da vida. cuida desse coração. encontra um amor
Comecei a meditar há alguns anos (os benefícios são inúmeros e já foram confirmados pela comunidade científica) mas nunca tive uma pratica muito consistente. A
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Ontem (quarta-feira) ao final do dia tive a grande felicidade de experimentar uma aula de aeroyoga. Simplesmente adorei! O tecido permite-nos fazer posturas um pouco
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No fim-de-semana passado fui até ao Luz Houses para o retiro de Ashtanga yoga e alimentação saudável, organizado pela escola Ashtanga Cascais Yoga Shala. Simplesmente adorei
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© Foto Daniela Gandra
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, sustentável e feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, yoga, meditação e muito mais.
Ana Milhazes
Autora • Socióloga • Coach • Activista • Instrutora de Yoga •
Fundadora do Lixo Zero Portugal
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O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.