O Shaktimat (link afiliado*) é um tapete de acupressão que pode ajudar a aliviar o stress físico e mental, por isso, tem sido o companheiro perfeito na minha rotina de autocuidado.
Adoro colocar uma meditação ou uma música para relaxar enquanto o estou a usar.
Confesso que da 1a vez fiquei com receio por achar que me ia magoar!
Comecei com 5 minutos, em cima da cama e fui aumentando o tempo.
Recomendo deitar e levantar de forma slowly. A dor passa alguns minutos depois.
Como é que tudo começou?
Uma amiga falou-me do shaktimat porque adorava usar!
Pouco tempo depois fui contactada pela Sara que me explicou melhor como funciona esta empresa incrível:
A ShaktiMat é uma empresa de Impacto Social com sede em Berlim focada no Empoderamento Feminino na Índia.
O ShaktiMat é elaborado artesanalmente na Índia em condições justas.
Todas as mulheres recebem salários justos, férias pagas, subsídio de doença e seguro de saúde. Para as famílias mais pobres, que não conseguem pagar a educação escolar às suas filhas, a ShaktiMat apoia as famílias com bolsas de estudo escolares.
Estou a usar o ShaktiMat há cerca de 1 mês e posso dizer-te que estou muito satisfeita! E confesso que estava um pouco descrente no início…
O uso diário do ShaktiMat tem-me ajudado a:
É super versátil, podes usá–lo de várias maneiras: deitar-te de costas, enrolar e fazer uma espécie de almofada onde colocas o pescoço, colocar-te de pé, colocares só as tuas pernas (para ajudares na circulação), sentares no sofá e encostares-te ao tapete… são 1001 maneiras! Podes ver aqui o reels que fiz, aqui.
A Shaktimat utiliza materiais sustentáveis e de boa qualidade para o máximo conforto:
Existe o tapete principiante (para pessoas extremamente sensíveis), o normal (o meu, tenho a pele bastante sensível e dou-me muito bem com este) e o avançado (para utilizadores mais experientes).
E agora um miminho para ti: tenho 10% de desconto para te oferecer. Basta clicares neste link (link afiliado*) ou adicionares o desconto GA-SLOW10 quando estiveres a fazer o checkout no site.
Nota: não é recomendado durante a gravidez.
Ficaste curiosa/o? Tens alguma questão? Envia-me um e-mail.
*link afiliado: ao usares este link estás a apoiar os meus projectos. Obrigada!
Foto: Abigail
Ana Milhazes, Socióloga, Coach, Formadora, Instrutora de Yoga, fundadora do Lixo Zero Portugal
Aqui cabe tudo aquilo que nos leva em direcção a uma vida mais simples, mais sustentável e também feliz: minimalismo, slow living, desperdício zero, hábitos saudáveis, ferramentas de desenvolvimento pessoal, yoga e meditação.
O “Ana, Go Slowly” é o meu mantra, aquele que me relembra todos os dias que é possível viver mais devagar e saborear cada momento com a intensidade devida, pois só assim faz sentido. É o meu guia nesta viagem em direcção a uma vida mais simples, mais feliz e mais consciente. É a minha casa, o espaço onde partilho tudo aquilo que me faz feliz e que me permite ter uma vida mais sustentável e sem desperdício.
